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·운동을 하자·
요즘 사람들은 코로나19상황으로 밖에 잘 나가지 않아 운동을 거의 하지 못한다. 운동을 하지 않으면 우리몸에 해가 될수 있으니 운동을 해야한다. 그 이유는
첫째,우리몸이 잘 다친다.운동을 안하다 갑자기 운동을 안하면 우리몸이 쉽게 다치게 된다.그리고 운동을 안하면 가벼운 부상에도 심하게 다치게 될수도 있다.
둘째, 암을 예방해준다. 통계청이 발표한 우리나라사람이 숨지는 원인 1위는 암이다.전문가들은 운동부족이 주된 원인이라고 한다.주 5회이상 땀날정도로 운동을 하면 암발생 30%~40%를 낮춰준다.
셋째,운동을 하면 노폐물이 잘 배출된다.운동을 하면서 땀이나와 노페물이 잘 배출되고 운동을 하면서 땀이나와 노페물이 배출되고 운동을 하면 심장이 빨리뛰어 혈액이 빨리 이동해 노폐물이 잘 배출된다.
위글에서 보았드시 운동을 하면 우리몸이 잘 안다치고 암이 예방되고 노폐물이 "잘" 배출된다.쇠뿔도 단김에 빼라는 속담도 있드시 운동을 하자 이렇게 좋은점이 많은 운동,사람들이 운동을 많이 하면 좋겠다.
-출처:한겨래뉴스-
감사합니다*^^*
